Saunieren als Entspannungsmöglichkeit
Blank 20. Februar 2010
Der Finne Paavo Nurmi hatte es im Jahr 1924 vorgemacht und drei Olympiamedallien in Gold geholt, und zwar mit seinem Saunarezept, um sich auf die Wettkämpfe vorzubereiten und fit zu machen. Auch deutsche Sportler schwören inzwischen auf die Sauna wenn es um die Vorbereitung auf Wettkämpfe geht. Schon einmal die Woche in die Sauna reicht aus, um sich körperlich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Der Körper erholt sich bei der Wärme nämlich optimal. Aber nicht nur Sportler nutzen die Wirkung der Sauna, auch Ottonormalverbraucher wissen die Temperaturreize der Sauna inzwischen zu schätzen und erkennen, dass diese Reize die Fähigkeiten des Körpers wecken, damit eine Selbstregulation eintreten kann. Fit für den Winter wird man beim Gang in die Sauna obendrein. Der Wechsel zwischen Warm und Kalt bzw. der Wechsel zwischen dem Schwitzen und der Ruhephase, die genauso wichtig ist, wie das Schwitzen in der Sauna selbst. Außer der Abhärtung bei Erkältungskrankheiten sorgt der Saunagang auch dafür, dass sich die Muskeln entspannen. Und auch die Seele kann man baumeln lassen, wenn der Saunagang nach einem gestressten Arbeitstag erfolgt. Aber nicht nur für gestresste Arbeitnehmer ist der Gang in die Sauna eine Wohltat und für Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten sorgen, auch die Sportler können während ihrer Vorbereitungsphase hier nur profitieren. In der Schweiz hat sich das Saunieren mittlerweile immer mehr zum Wohlfühlfaktor entwickelt. In einem Sauna Shop finden Sie die passenden Saunaanlagen.