Beruhigungstee
Fred 16. April 2010
Wir leben in einer schnellen und hektischen Zeit und viele Leute fühlen sich durch den zunehmenden Leistungsdruck, den zunehmenden beruflichen und privaten Stress, einfach überfordert. Vielen gelingt es nicht um sich nach einem Tag harter Arbeit zu entspannen und den nötigen Ausgleich zu schaffen. Auf die Dauer kann sich Dies in nicht zu unterschätzenden Gesundheitsproblemen äußern und zu einem Abfall der Leistungsfähigkeit, Nervosität, innerer Unruhe und Gemütsschwankungen führen. Ein Beruhigungstee kann in solchen Fällen Abhilfe schaffen.
Tee trinken beruhigt und Dies gilt nicht nur für Beruhigungstee sondern selbst für schwarzen Tee und andere Teesorten des Teestrauchs. Eine englische Studie aus dem Jahr 2006, ausgeführt am “University College London”, bewies daß Teetrinker sich nach stressvollen Ereignissen schneller als Nicht-Teetrinker entspannen konnten. Die Untersucher fanden heraus daß Schwarztee das Niveau von Cortisol, einem schädlichen Stress-Hormon, senkt und um bis zu 47 Prozent reduziert. In seiner Wirkung als Beruhigungstee gab es keine Unterschiede zwischen entkoffeiniertem und nicht-entkoffeiniertem Schwarztee. Obwohl die Studie mit schwarzem Tee ausgeführt wurde, ist es wahrscheinlich daß auch grüner und weißer Tee beruhigend wirken. Entspannen Sie darum nach einem anstrengenden Tag mit einem leckeren japanischen Gyokuro, einem chinesischen Pai Mu Tan oder einem köstlichen, indischen Darjeeling Tee und versuchern Sie sich damit gleichzeitig von einer gesunden Nachtruhe.
Tee wirkt beruhigend, ist aber streng genommen kein richtiger Beruhigungstee. Beruhigungstees bestehen in der Regel aus heikräftigen Kräutern Die schon seit Jahrhunderten in der Volksheilkunde wegen ihrer bewiesenen beruhigenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften Verwendung finden.
Zu den bekanntesten beruhigenden Kräutertees aus der Naturheilkunde gehören:
- Passionsblumentee: Die Passionsblume (Passiflora) ist ein natürliches Beruhigungsmittel und hat bei den Ureinwohnern von Amerika eine lange Geschichte eine lange Geschichte, sowohl als Beruhigungsmittel als auch als Mittel bei Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen. Die Blüten der Passionsblume ergeben einen sehr wirksamen Beruhigungstee Den man vor dem Schlafengehen einnehmen sollte.
- Melissentee: Melissentee wird aus der Zitronenmelisse zubereitet und ergibt ebenfalls einen sehr wirksamen Beruhigungstee Der schon seit Jahrhunderten bei Schlaflosigkeit und Erkrankungen des Nervensystems vorgeschrieben wird. Melissentee wirkt beruhigend, verbessert gleichzeitig auch die kognitiven Funktionen und hilft bei Alzheimer und ADHD.
- Baldriantee: Baldriantee ist ein sehr effektiver Beruhigungstee und hilft bei einer Vielzahl an Beschwerden. Gegen Schlaflosigkeit, Angstgefühle, Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität, muskulären Störungen und Panikattacken. Desweiteren unterstützt Baldriantee den Kreislauf und senkt hohen Blutdruck.
Andere bekannte Beruhigungstees sind Hopfentee, Kamillentee oder Lavendeltee. Darüber hinaus gibt es noch viele Teemischungen mit einer Kombination aus verschiedenen beruhigenden Kräuterteesorten. Beruhigungstees haben in der Regel keine nennenswerten Nebenwirkungen aber bei Zweifel sollte man vor Gebrauch immer den Rat des Hausarztes einholen.