Archiv für das Tag 'Koffein'

Matetee Zubereitung

Fred 11. April 2010

Matetee ist ein besonderer und gesunder Tee aus Südamerika. Dieser besondere Tee wird dort traditionell auf eine besondere Weise zubereitet und konsumiert. Bei der traditionellen Methode gibt man Mateblätter in ein, aus einem ausgehöhlten Kürbis hergestellten, Trinkgefäß, schüttet heißes Wasser dazu, lässt den Matetee einige Minuten ziehen und trinkt Ihn dann mit einer Bombilla, einer Art von Strohhalm aus Metall. Die Teeblätter können mehrfach aufgegossen werden.

Obwohl viel für diese authentische Weise der Matetee Zubereitung spricht ist Dies den meisten Leuten bei Uns viel zu umständlich. Darum ein paar alternative Methoden um Matetee zuzubereiten.

  • Teebeutel: Wie von anderen Teesorten gibt es Matetee auch in Teebeuteln. Matetee aus Teebeuteln zubereiten ist die wohl einfachste Weise der Zubereitung. Einfach einen Teebeutel in die Tasse hängen, heißes Wasser darüber gießen und, was die Brühzeit angeht, die Anweisungen auf der Verpackung befolgen.
  • Kaffeefiltermaschine: Matetee kann man auch mit einer Kaffeefiltermaschine zubereiten. Anstelle von Kaffeemehl einfach Matetee in den Filter geben und den Brühvorgang starten. Diese Methode hat jedoch auch einige Nachteile. Zuerst kann der Tee einen Kaffeegeschmack bekommen, es sei denn die Kaffeemaschine wurd sehr gut gereinigt. Desweiteren bedarf es einigen Experimentierens in Bezug auf die Dosierung des Matetees. Es wird ein paar Versuche kosten bis man die richtige Menge an Tee für einen Matetee der gewünschten Stärke herausgefunden hat. Darüber hinaus hat man mit einer Filtermaschine keine Kontrolle über die Temperatur des Wassers.
  • Cafetiere: Eine weitere Kaffeemaschine, oder genauer genommen Kaffeebereiter, womit man auch einen Matetee zubereiten kann. Eine Cafetiere ist ein Glaszylinder mit einem, im Deckel eingebauten, Presstempel. Matetee zubereiten mit einer Cafetiere ist denkbar einfach. Man gibt Matetee in die Cafetiere, gießt heißes Wasser darüber, lässt den Tee etwa 5 Minuten ziehen und drückt dann den Presstempel nach unten. Am unteren Ende des Presstempels befindet sich ein Sieb Das die Teeblätter aus dem Tee filtert und auf den Boden der Cafetiere drückt. Mit einer Cafetiere kann man selbst die Wassertemperatur bestimmen und, wenn man den Tee stärker will, lässt man Ihn einfach ein paar Minuten länger ziehen. Im Gegensatz zu schwarzem oder grünen Tee wird Matetee bei einer längeren Brühzeit nicht bitter.
  • Teemaschinen: Natürlich kann man Matetee auch in einem Teebereiter, einer Teemaschine  oder einer Teekanne mit Filtereinsatz zubereiten. Eine Kaffeemaschine oder Kaffeebereiter wird man nur verwenden wenn man nicht gleichzeitig auch eine  Teemaschine besitzt.

Matetee ist sehr gesund und enthält fast alle lebenswichtigen Vitamine und Mineralien. Wie grüner japanischer- oder chinesischer Tee kann Matetee selbst beim Abnehmen helfen, kann den Blutdruck senken (wie z.B. Misteltee) und verbessert die Herzfunktion (wie Weißdorntee). Matetee enhält Matein, eine Art Koffein, jedoch ohne die Nebenwirkungen Die man von vor allem übermäßigen Kaffeetrinken kennt und ist viel magenverträglicher.

Grüner Tee Koffein

Fred 9. Januar 2010

Grüner Tee ist sehr gesund aber, weil grüner Tee Koffein enthält, hat Er auch seine Schattenseite. Wie gefährlich ist das Koffein in grünem Tee?

Es gibt weissen-, grünen-, gelben und schwarzen Tee, Oolong Tee und Pu Erh Tee. Alle Teesorten stammen von der Teepflanze Camellia Sinensis und alle enthalten Koffein. Schwarzer Tee enthält in der Regel das meiste Koffein. Schwarzer Tee durchläuft nach der Ernte einen Oxidationsprozess wobei ein Teil der Pflanzenmasse abgebaut wird. Koffein geht beim Oxidieren nicht verloren, so dass sich das Verhältnis von Pflanzenmasse zu Koffein zugunsten des Koffeingehalts ändert und schwarzer Tee mehr Koffein als nicht-oxidierte oder nur teilweise oxidierte Teesorten enthält. Weisser und grüner Tee sind nicht, oder nur kaum, oxidiert und gehören darum zu den Teesorten mit dem niedrigsten Koffeingehalt.

Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, bietet viele gesundheitliche Vorteile und hilft selbst beim Abnehmen. Der Grund warum grüner Tee äusserst beliebt ist und viele Leute so viel wie möglich davon trinken wollen. Weil grüner Tee Koffein enthält kann zuviel des Guten jedoch schädlich werden. Ein gesunder Mensch kann ohne Risiko 3-5 Tassen Grüntee pro Tag trinken. Anders wird es wenn man ausser Tee auch noch Kaffee, Schokolade (auch Schokolade enthält Koffein) oder Energydrinks zu sich nimmt. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin dass bis zu 300mg Koffein pro Tag nicht gesundheitsschädlich sind. Eine Tasse Bohnenkaffee (150ml) hat einen durchschnittlichen Koffeingehalt von 85mg und eine Tasse Tee ca. 30mg. Wer viel Tee trinken will muss, um die 300mg Grenze nicht zu überschreiten, seinen Kaffee- und/oder Schokoladenkonsum einschränken.

Nicht Jeder mag grünen Tee und für solche Leute gibt es Grüntee Extrakt. Weil grüner Tee Koffein enthält und Grüntee Extrakt ein starkes Grüntee-Konzentrat ist, wovon man leicht grosse Menge, ohne literweise Tee trinken zu müssen, einnehmen kann, wird Grüntee Extrakt oft entkoffeiniert. Mit Ausnahme von Grüntee Extrakt zum Abnehmen. Diese sind oft nicht entkoffeiniert weil Koffein einen wesentlichen Beitrag zur Fettverbrennung liefert.

Fazit: Wer an seine Gesundheit denkt sollte auf die heilsamen und krankheitsvorbeugenden Eigenschaften von grünem Tee nicht verzichten. Grüner Tee enthält Koffein, was man jedoch nicht überbewerten sollte. Bei mässigem Konsum entstehen in der Regel keinerlei Gesundheitsrisikos.