wellness 28. Februar 2010
Sei es bei 40 Grad im Schatten oder lediglich 25 Grad in der Sonne – ganz gleich, im Sommer ändern sich unsere Trink- und Essgewohnheiten erheblich: unser Körper benötigt weniger Energie, um Wärme zu produzieren. Man isst nur kleine Portionen, dass Hungergefühl ist geringer. Da unser Körper stets bemüht ist, einen Ausgleich zum bestehenden Klima herzustellen, verspürt der Mensch automatisch
den Wunsch nach leichter Kost, kühlen Speisen und trinkt optimale gesunde Durstlöscher.
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In der chinesischen Gesundheitslehre sind die Fünf Elemente der Ernährung fest verankert, daher ist diese ideal um unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen und dort zu halten. Sie kann wärmen oder kühlen, je nach gewählten Zutaten und Zubereitungsweise. Das oberste Ziel ist immer, Yin und Yang in Balance zu halten. Auf diesem Weg bleibt unser Körper dynamisch und fit. Nein – Sie müssen dazu nicht chinesisch essen gehen. Und haben Sie keine Angst: Spurenelemente, Vitamine und Mineralstoffe kommen dabei nicht zu kurz, stehen jedoch nicht im Mittelpunk.
Die chinesische Fünf Elemente Ernährung setzt maßgeblich auf frisches Gemüse und Obst aus der Region. Der in den Lebensmitteln steckende Nähr- und Vitalstoffgehalt ist erfahrungsgemäß in den heimischen Anbaugebieten besonders hoch – natürlich nur in der entsprechenden Jahreszeit.
Autor: Wellness
Tags: Ernährung, essen, Gesundheit, körper, trinken, wasser, wellness
Schossig 24. Februar 2010
Mit schöner Haut fühlt sich jeder Mensch unendlich wohl. Leider gibt es aber viele Umwelt- und Körpereinflüsse, die gegen eine schöne Haut arbeiten und den Körper mit Ausschlägen, Ekzemen und weiteren Hautkrankheiten quälen. Mit Aloe Gel haben Sie die Möglichkeit Ihren Körper von innen mit genügend Mineralien und Nährstoffen zu versorgen. Das wirkt sich auch auf die Haut aus. Bei Ernährungsumstellungen und Diäten empfiehlt sich ebenfalls der Verzehr des Gels der Aloe Pflanze. Schon in grauer Vorzeit haben die Menschen der Wirkung der Aloe Vera vertraut. Das gesamte Blatt wurde aufgrund ihrer abführenden Wirkung verwendet. Das half bei Verstopfung und bei Magen-Darm-Krankheiten. Das Aloe Gel ohne Blattgrün wirkt nicht abführend, schmeckt gut und ist bekömmlich. Es enthält eine Vielzahl an Vitaminen, zum Beispiel Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin C und Vitamin E. Auch Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Chlorid und Natrium sind im Gel enthalten. Beta-Carotine, Eisen, Zink, Chrom, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin runden den Inhalt dieser Wunderpflanze ab. Neben dem Gel können Sie auch das frische Blatt gut verzehren. Die Pflanze wächst äußerst ergiebig und bedarf nicht sehr aufwendiger Pflege. Sie müssen es lediglich an einem warmen und sonnigen Platz stellen und nicht zu oft gießen. Sie werden viel Freude an der Pflanze und deren Nachkommen haben. Kaufen können Sie die Aloe Pflanze in jedem Pflanzengeschäft und im Fachhandel. Sie können aber auch Aloe-haltige Cremes und Getränke erwerben. Ein Aloe-Drink ist eisgekühlt im Sommer ein tolles Erfrischungsgetränk. Probieren Sie es doch einmal aus, sie werden begeistert davon sein.
Blank 20. Februar 2010
Der Finne Paavo Nurmi hatte es im Jahr 1924 vorgemacht und drei Olympiamedallien in Gold geholt, und zwar mit seinem Saunarezept, um sich auf die Wettkämpfe vorzubereiten und fit zu machen. Auch deutsche Sportler schwören inzwischen auf die Sauna wenn es um die Vorbereitung auf Wettkämpfe geht. Schon einmal die Woche in die Sauna reicht aus, um sich körperlich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Der Körper erholt sich bei der Wärme nämlich optimal. Aber nicht nur Sportler nutzen die Wirkung der Sauna, auch Ottonormalverbraucher wissen die Temperaturreize der Sauna inzwischen zu schätzen und erkennen, dass diese Reize die Fähigkeiten des Körpers wecken, damit eine Selbstregulation eintreten kann. Fit für den Winter wird man beim Gang in die Sauna obendrein. Der Wechsel zwischen Warm und Kalt bzw. der Wechsel zwischen dem Schwitzen und der Ruhephase, die genauso wichtig ist, wie das Schwitzen in der Sauna selbst. Außer der Abhärtung bei Erkältungskrankheiten sorgt der Saunagang auch dafür, dass sich die Muskeln entspannen. Und auch die Seele kann man baumeln lassen, wenn der Saunagang nach einem gestressten Arbeitstag erfolgt. Aber nicht nur für gestresste Arbeitnehmer ist der Gang in die Sauna eine Wohltat und für Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten sorgen, auch die Sportler können während ihrer Vorbereitungsphase hier nur profitieren. In der Schweiz hat sich das Saunieren mittlerweile immer mehr zum Wohlfühlfaktor entwickelt. In einem Sauna Shop finden Sie die passenden Saunaanlagen.
Tags: Sauna Shop